扇中画，画中扇，摇出一身风雅。

　　扇子给酷暑带来的不仅清凉，还有风雅和美意。

　　秋来纨扇合收藏，何事佳人重感伤。请把世情详细看，大都谁不逐炎凉。

　　大暑是夏天第六个节气，也是二十四节气中第十二个节气。
　　在毎年的7月23曰或24日，此时太阳黄经为120度.《月令七十二候集解》曰：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。"
　　暑，是炎热的意思。大暑，就是非常热。正值“中伏”前后，是一年中气温最高、最热的时期。

　　炎热大暑孕丰收。
　　古代将大暑分为三候：“一候腐草为萤，二候土调溽暑，三候大雨时行"。
　　大暑时节，茉莉馨香，荷花盛开，蝉鸣噪耳，蟋蟀鸣叫，生机勃勃，孕肓丰收。

　　大暑大暑，当心中暑。
　　大暑时节，天气炎热，注意防护，当心中暑。
　　此时雨水丰沛，雷暴常见。加强防汛，雷阵雨多。民谚云：“东闪无半滴，西闪走不及”。正如古诗描写：“东边日头西边雨，道是无晴却有晴”。

　　大暑时高温闷热，雷阵雨多。暑湿之邪乘虚而入，伤津耗气，易出现苦夏、中暑等症。
　　要调整精神情绪，切勿"大动肝火"
　　肌体积热，易动“肝火”。出现心烦意乱，无精打采，食欲不振，急躁焦虑等症，要防情绪中暑。
　　应保持平和心态，防治慢性疾病。
　　天越热，心要静。“心静自然凉”尽量心境淡泊宁静。
　　冬季易发生的慢性支气管炎，哮喘等要“冬病夏治”。在此时细心调养，重点防治。

　　大暑时节，要注意以下几点：
　　一，保持良好心境。
　　二，调整好日常起居。
　　三，做好防暑降温措施。
　　大暑应节饮食：
　　1，大暑时节吃羊肉喝羊汤，称之为“吃伏羊”。伏天吃羊肉最有营养。伏天易积热，羊汤喝下后身体出汗，五脏积热及体内毒素会随汗液排出体外，有利健康。

　　2，平日饮食宜清淡，选择补气消暑，健脾养胃的食物。如：绿豆，百合，黄瓜，豆芽，鸭肉等。清暑食物有冬菇，紫菜，西瓜，番茄等。酷暑时人体代谢增快，能量消耗大，应补充蛋白质食物，如：豆制品，奶制品，鱼，肉要适量食用。

　　大暑食谱
　　1，炝拌什锦
　　腐竹、木耳、西兰花、面筋、黄花菜、芹菜、香干、均切小块，开水焯透捞出沥干水分备用。
　　锅热后入植物油，花椒下锅炝出香味，淋在什锦菜上，加盐、味精、香油搅伴即可。
　　2，苦瓜菊花粥
　　苦瓜100克、菊花50克、粳米60克、冰糖适量。
　　粳米、菊花漂洗后入锅煮至八成熟，将苦瓜切小块投入锅中加冰糖即可。
　　3，酸梅绿豆汤
　　酸梅、绿豆入锅煮至豆开梅烂，加白搪即可。

　　名篇佳作

山亭夏曰 （唐）高骈

绿树阴浓夏曰长，楼台倒影入池塘。
水晶帘动微风起，滿架蔷薇一院香。

　　民谚品味

　　大暑小暑无君子。
　　(天气炎热，脱掉外衣)

　　大暑大雨。百曰见霜。
　　(大暑下雨，予示百天后会下霜)

　　大暑大暑，当心中暑。
　　(大暑高温，注意防暑)

　　雅扇轻挥，清风满怀