春分,春分,昼夜平分
春分是二十四节气中第四个节气,在每年阳历3月20日左右,此吋太阳黄经为0度,春分古代也称为"日中","仲春之夜”。
古代春分为三候:
一侯玄鳥至,二候雷乃发生,三候始电。
春分天气多变,南北气候有別
北方多大风扬沙,江南正是明媚春光,华南己是暮春。
春分民俗多种多样
早在周朝,就有春分祭祖也称春祭习俗。
福建漳州则有春分拜神祈福之俗。
春分吃春菜,耕牛要犒赏,春分日采摘春菜,制为汤菜,洗滌肝腸,四季健康。
春分养生
春分时节万物复苏,人体阳气升发,肝气旺盛应排浊气,畅气血。春分是养肝的好时机,如不注意,肝病易高发。
春分养生,首先要调养好精神,保持心情舒畅,心态平和,如思虑过度,或怒气伤肝,都对精神健康不利,所以春分以养肝为重要内容。
春分起居运动调养,要起居有常,劳逸结合,保持充足睡眠。尤其睡好子午觉,顺养阳气。出现春困时,也不要贪睡。
饮食调养应多食味甘性平的食物如海鱼,牛肉,枸杞子,豌豆等。
推介菜谱:
,烧鳝魚,2,烧茄子,3,菊花粥
佳作欣赏
李白 忆秦娥
萧声咽,秦娥梦断秦楼月,秦楼月,年年柳色,灞桥伤别。
乐游原上清秋节,咸阳古道音尘绝,音尘绝,西风残照,汉家陵阙。



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